Можно ли арбуз при ГВ?

Если период кормления ребенка грудью пришелся на летнее время, кормящая мама обязательно задаст себе вопрос, можно ли вводить в меню арбуз при грудном вскармливании или лучше выбрать дыню. Все бахчевые хорошо освежают, утоляют жажду, благотворно влияют на почки и косвенно увеличивают количество материнского молока. Но не повредят ли они новорожденному на ГВ?

Arbuz-pri-grudnom

«Полезности» арбуза и дыни

Несмотря на водянистую консистенцию арбуза, в его мякоти и соке содержится много полезных витаминов и микроэлементов. Среди них:

  1. полный набор витаминов – С, группы В, РР, Е и бета-каротин;
  2. макроэлементы – магний, фосфор, кальций, калий и натрий;
  3. железо;
  4. немного белков и совсем мало жиров;
  5. пищевые волокна;
  6. 92% воды;
  7. сахара.

Дыня при грудном вскармливании насытит молоко матери такими веществами:

  1. комплекс витаминов;
  2. богатый набор макроэлементов – сера, кальций, хлор, магний и другие;
  3. микроэлементы – железо, цинк, марганец, калий и так далее;
  4. крахмал;
  5. насыщенные жирные и органические кислоты;
  6. пищевые волокна и сахара.

Подавляющую часть мякоти бахчевых составляет вода, поэтому чтобы получить полезные вещества в необходимой дозе при кормлении новорожденного, нужно есть очень много арбуза или дыни. Мама новорожденного при кормлении должна ограничивать употребление этих фруктов.

Бытует мнение, что арбуз способен «промывать» почки. Отчасти это верно – большое количество жидкости само по себе способствует выведению токсинов, однако этот объем может стать причиной отечности, особенно, если мама страдала ею во время беременности.

В бахчевых очень мало калорий, поэтому женщина может есть их без опаски набрать лишние килограммы. Они не увеличивают жирность грудного молока, но могут вызвать его прилив. Единственное, о чем не стоит забывать – высокое содержание сахара. Он вызывает кариес, увеличивает уровень глюкозы в крови.

Когда арбуз можно, а когда — нет при ГВ?

dynja

Несмотря на натуральность бахчевых, дыня или арбуз при грудном вскармливании могут иметь немедленные или отдаленные негативные последствия для малыша. Итак, запрещено есть арбуз в следующих случаях:

  • аллергия у матери или малыша, а также неблагоприятный в плане аллергии анамнез у ближайших родственников ребенка;
  • большое количество сахара стимулирует брожение в желудке ребенка, а это приведет к повышенному газообразованию и даже коликам;
  • отеки или плохая работа почек у матери – большое количество жидкости в бахчевых может нарушить работу почек;
  • сахарный диабет;
  • наличие пестицидов или нитратов в ранних дынях и арбузах.

Арбуз и дыня во время грудного вскармливания не повредят ни маме, ни грудничку при условии нормальной реакции на другие фрукты и овощи. Бахчевые в принципе не состоят в списке запрещённых продуктов, однако педиатры рекомендуют вводить их не ранее 3–6 месяца жизни грудничка, не сочетать с дрожжевой выпечкой и во всем знать меру.

Категорически запрещены арбуз и дыня малышам и мамам с заболеваниями выделительной системы, они провоцируют излишнее мочеобразование, дают избыточную нагрузки на пораженные почки и могут стать причиной сильных отеков и даже воспаления.

Однако данное правило не касается здоровых матерей и их деток – им арбуз употреблять можно и даже нужно при условии, что мама будет есть качественную дозревшую ягоду.

Выбираем «правильные» бахчевые

Arbuz

Чтобы арбуз или дыня при грудном вскармливании были максимально полезными и не испортили качественный состав молока, необходимо подходить к выбору обдуманно. Выбираем арбуз для кормящей мамы:

  • хвостик должен быть сухим – это говорит о зрелости ягоды;
  • «земляное пятно» – место на кожице, которое соприкасалась землей – должно быть желтым или оранжевым, но не белым;
  • чем темнее зеленые полосы, тем лучше;
  • мякоть должна быть без белесого или зеленоватого оттенка;
  • арбузы слегка приплюснутой формы слаще и содержат больше витаминов.

Главное, покупайте арбузы как можно позже. В зависимости от региона это должен быть июль-август. Ни в коем случае не берите привозные арбузы среди зимы, которые продаются в крупных супермаркетах.

Дыня, которую кормящей маме можно есть без опасения, соответствует таким критериям:

  • при легком шлепке дыня издает глухой звук без звона или треска;
  • не имеет на поверхности темных пятен и надрезов;
  • хорошая дыня имеет выраженный запах;
  • кожица должна быть сухая;
  • как и арбуз, можно покупать дыни только в сезон, тогда есть гарантия того, что плод не напичкан пестицидами и нитратами.

Вводите бахчевые в рацион кормящей мамы постепенно: как только малышу исполнится три-четыре месяца, можно попробовать половину дольки (примерно 30 граммов) мякоти, в течение суток следить за реакцией ребенка. Наиболее вероятные осложнения для малыша – аллергическая реакция, расстройство желудка или пищевое отравление. При любой сыпи, покраснении кожи, зуде, диареи или рвоте необходимо срочно показать ребенка врачу, а до его приезда дать разрешенный по возрасту сорбент.