Крыжовник при грудном вскармливании

Каждая мамочка согласится, что в первые месяцы после рождения ребенка бывает очень трудно придерживаться правильной структуры питания. Кормление можно назвать своего рода испытанием организма, ведь в это время он переносит огромнейший стресс. Под запретом во время грудного вскармливания находятся даже те продукты, которые можно было употреблять во время беременности и до «интересного положения». Многие кормящие начинают отказываться от большинства полезных продуктов питания, но правильно ли это делать?

Конечно, при грудном вскармливании нужно придерживаться некоторых рекомендаций по поводу питания, ведь организм новорожденного малыша очень восприимчив к аллергенам. Очень важно отказаться от красных фруктов и овощей, так как они могут вызывать аллергические реакции. Но не стоит отказываться от всего сразу, тем самым избавляя и до того ослабленный организм от полезных веществ. Кроме этого, стоит отметить, что все полезные вещества передаются ребенку вместе с молоком матери. Поэтому, многие интересуются, можно ли кормящей маме крыжовник? Если да, то в каком виде его принимать в пищу, чтобы получить больше пользы?

Полезные свойства ягоды

Прежде чем узнать, можно ли кормящей маме крыжовник, нужно быть уведомленными о ее пользе и вреде, если таковые имеются.

  1. Укрепление зубов и дёсен. Это будет полезным, как для матери, так и для ребенка. Многие молодые мамы страдают от потери качества зубов, поэтому принимая в пищу эту ягоду, можно всё исправить. Кроме этого, данная ягода может повлиять на правильное формирование зубов ребенка.
  2. Ускорение обмена веществ. Это значит, что крыжовник при грудном вскармливании благотворно повлияет на фигуру и девушка сможет быстрее вернуться к тем формам, которые были до рождения малыша.
  3. Норма работы ЖКТ. Как у мамы, так и у малыша нормализуется работы желудочно-кишечного тракта. Поэтому, если женщина употребляет крыжовник, ребенок не чувствует вздутия и коликов.
  4. Нормализация стула. Работа кишечника улучшается, и данная ягода в этом случае выступает как небольшое слабительное, поэтому его рекомендовано при запорах.
  5. Профилактика раковых клеток. До сегодняшнего дня ученые не могут выяснить причину появления раковых заболеваний. Можно кормящим крыжовник потому, что он не дает развиваться раковым клеткам.
  6. Если до беременности женщина сталкивалась с почечной недостаточностью, то, скорее всего, после рождения малыша, эта проблема усугубится. Поэтому, чтобы избежать плачевных последствий, важно употреблять крыжовник хотя бы как профилактику почечных заболеваний. Кроме этого, принимая эту ягоду в пищу, женщина передает с молоком малышу пользу, поэтому почки ребенка правильно развиваются и работают.
  7. Выводится лишняя жидкость. Кормящим мамам уйдет излишняя отечность, если употреблять эту ягоду.
  8. Укрепление иммунитета. Это очень важно, так как в первый год после рождения малыша, главное, чтобы ни мама, ни он не заболели. В этот период происходит формирование внутренних органов ребенка, поэтому даже легкая простуда может вызвать патологию какого-то органа.

Можно ли крыжовник при лактации?

Отвечая на вопрос, можно ли кормящей маме крыжовник, говорить можно утвердительно. В последнее время врачи часто советуют не употреблять кормящим в пищу красные продукты. Один из сортов этой ягоды имеет именно такой цвет. Все бы ничего, но именно он считается самым вкусным и сладким. Переживать на этот счет не стоит, так как крыжовник – одна из немногих ягод, которые не вызывают аллергию.

Если цвет для вас так важен и принципиален, то можете употреблять зеленый крыжовник, в нем также много полезных веществ. Кроме употребления этой ягоды в чистом виде, ее можно добавлять в различные блюда или готовить вкуснейшие напитки. Это может быть компот, морс или кисель из крыжовника.

Стоит отметить также то, что во всем должна быть мера, и эта ягода не исключение. Употребляя крыжовник, не стоит переусердствовать. Для кормящих мам вполне достаточно будет одного стакана ягод в день.