Квас при грудном вскармливании

Нет никакого сомнения в том, что грамотным построением рациона кормящей мамы можно непосредственно воздействовать на качество грудного молока. Интенсивность лактации непосредственно связана с количеством потребляемой жидкости кормящей. Опыт поколений и целые армии педиатров настоятельно рекомендуют кормящей маме пить максимально много.

kvas

Встает вопрос, какие напитки при всем их разнообразии можно употреблять. На какие из них можно рассчитывать в плане безопасности для кормящей и ее малыша? Возьмем квас, напиток, любимый многими. В летний зной пить в тенечке пенный напиток, держа в руке запотевший стакан, это ли не наслаждение? Но можно ли пить его при грудном вскармливании?

Народный напиток — квас

Люди пьют квас многие сотни лет. Это традиционный русский напиток, слегка газированный, с приятным кисловатым хлебным привкусом. Его так и называют – хлебный. Впрочем, в старину его приготовляли на основе ягод, овощей и даже фруктов. Его невозможно сравнить ни с каким другим напитком – он неповторим, и даже по запаху безошибочно можно определить, что находится в кружке.

Способность напитка утолять жажду связана с его специфическим вкусом и резкостью, то есть наличием в жидкости пузырьков газа.  Они появляются в результате естественного брожения закваски под действием дрожжей при наличии определенного количества сахара.

Выдержанный правильно напиток содержит следующие компоненты:

  • витамины группы В;
  • железо;
  • кальций;
  • магний;
  • кальций;
  • ряд аминокислот.

Все эти полезные компоненты содержаться в натуральном напитке, только из него все витамины и микроэлементы полностью усвоятся и принесут максимальную пользу.

Квас не всегда полезен

Противопоказания при употреблении кваса кормящей связаны с наличием в нем дрожжей. Они вызывают брожение кишечного содержимого и повышенное газообразование. Маме с проблемами ЖКТ надо пить этот напиток осторожно. Из-за кислоты, которой отличается вкус, и наличия газа он является раздражителем для стенок желудка и может вызвать изжогу и метеоризм. В первую очередь это относится к лицам с повышенной кислотностью желудочного сока. Кормящей маме надо отдавать себе отчет в том, что у малыша также могут появиться вздутие животика и колики.

Хочется также предостеречь от чрезмерного количества сахара, оно не пойдет вам на пользу, а создаст дополнительную нагрузку на поджелудочную железу.

Не стоит сбрасывать со счетов и тот факт, что квас является слабоалкогольным напитком. При том, что состав молока при грудном вскармливании напрямую зависит от того, что приходит в голову пить кормящей маме, можно себе представить, какой «подарок» вы делаете ребенку.

Определяем качество кваса

kvass

Никогда нельзя быть уверенным в качестве покупного кваса. Бутилированный только называется квасом. На самом деле это искусственно газированная жидкость, с избытком подслащенная, содержащая ароматизаторы, консерванты и красители. Натуральный никогда не бывает насыщенного коричневого цвета. Употребляя такой напиток, вы подвергаете и себя, и ребенка большому риску.  И если маме стакан такого напитка не нанесет заметного вреда, то младенцу с его незрелой печенью может дорого обойтись ее легкомыслие.

Все это относится и к бочковому варианту. Вы не можете быть уверены в том, что он изготовлен с соблюдением всех технологических требований. Вы не проверите медицинскую книжку у каждого из продавцов. Вы не знаете, как выглядит изнутри бочка, в которой день за днем на жаре плещется благословенный напиток. Если нет никакой возможности делать напиток самим, а очень хочется, лучше покупать его у проверенных людей.

Пить ли квас при ГВ?

Доводы в пользу кваса:

  • хорошо утоляет жажду;
  • стимулирует аппетит;
  • довольно просто готовится;
  • не содержит явных аллергенов;
  • просто вкусный, наконец!

Лучше использовать натуральные дрожжи из хмеля, черный ржаной хлеб для придания более темного оттенка напитку и не использовать на первых порах никаких пикантных добавок. Пока вы не поймете, что ребенок спокойно отреагировал на введение кваса, при грудном вскармливании не стоит рисковать. Резкость вы можете регулировать сами, чтобы содержание газов было минимальным. Для этого необходимо слить его чуть раньше положенного по рецепту, либо добавить меньшее количество сахара. Все это достигается с опытом.

Маме не стоит пить квас слишком холодным, можно лишь чуть охладить его. Также у ребенка может развиться аллергия на различные добавки, которыми вы захотите ароматизировать ваш напиток.  Поэтому осторожно подходите к выбору специй для этой цели. Избыточное количество сахара, которое может содержать напиток, в рационе при грудном вскармливании нежелательно.

Если не получается пить его, без проблем, кормящей маме можно найти замену в виде домашних морсов, соков, компотов и кисломолочных напитков типа кефира.