Мороженое кормящей маме – есть или не есть?

Период кормления грудью для любой новоиспеченный матери – ответственное время. Важно постоянно контролировать, что и в каких количествах она употребляет в пищу, чтобы ребенок получал только полезно грудное молоко и развивался правильно. Многие продукты категорически запрещены во время лактации – это шоколад, томаты, газированные напитки, а также продукты с большим содержанием консервантов и красителей. Но есть еда, которая может быть и полезной, и не очень одновременно. Сегодня поговорим о том, можно ли кормящей маме мороженое.
morozhennoe

Включать ли мороженое в рацион мамы при ГВ?

Любое мороженое, как и все остальные продукты, в той или иной степени проникает в грудное молоко матери и попадает в пищеварительный тракт ребенка. К великому сожалению, состав мороженого за последние десятилетия значительно ухудшился – если во времена Советского Союза это холодное лакомство производилось в строгом соответствии ГОСТам, то сегодня его производят в большинстве своем по ТУ (техническим условиям), а значит, производитель может добавлять в состав любой ингредиент, не всегда полезный для организма.

Важно: есть мороженое кормящей маме можно, если она полностью уверена в натуральности его состава или приготовила его самостоятельно из свежих продуктов.

Теоретически мороженое должно включать всего лишь несколько основных компонентов – сахар, молоко, сливочное масло и ваниль. Классическая рецептура сегодня соблюдается в очень редких случаях – часто можно встретить в составе пальмовое масло, консерванты, загустители, искусственные ароматизаторы и другие добавки. Такое мороженое при грудном вскармливании может стать причиной аллергических реакций у ребенка и расстройств пищеварения.

Какое мороженое выбирать для кормящей мамы?

Мороженое имеет разную жирность и разное содержание сахара. Начинать вводить его в рацион матери можно только со второго месяца жизни малыша, выбирать необходимо лакомство с минимальным содержанием жиров и без синтетических компонентов. Естественно, не стоит покупать мороженое в шоколадной глазури, с фруктовыми наполнителями, орехами и другими добавками. Отдавайте предпочтение классическому белому пломбиру от известных производителей.

Не забывайте, что от состава мороженого в полной мере зависит его польза и вред для малыша. Сегодня можно встретить несколько видов этого летнего лакомства:

  1. Замороженный лед представляет собой обычную воду с добавлением большого количества красителей и ароматизаторов. В его составе совершенно нет молока и молочных жиров, поэтому такой вид продукта лучше не употреблять при кормлении новорожденного.
  2. Пломбир и другое молочное мороженое может нанести вред ребенку именно содержанием в нем коровьего молока. Белок может стать причиной аллергии и различных расстройств пищеварения у ребенка, особенно при наличии непереносимости лактозы. Самое большое содержание молока в пломбире (до 15%).
  3. Фруктовое мороженое, сорбеты. Такой вид продукта изготавливается на основе фруктовых пюре или сока, в составе иногда может встречаться молоко. Есть такое мороженое при грудном вскармливании допустимо при условии, что мама уверена в отсутствии в составе синтетических компонентов. Вполне можно есть кормящим натуральное мороженое на основе пюре яблок, груш.
  4. Продукт с джемами, в глазури или с другими добавками лучше не пробовать до исполнения ребенку минимум 8–12 месяцев.

Ешьте мороженое правильно

Итак, в первый месяц исключаем полностью пломбир, замороженный лед и продукты с ненатуральными добавками. Качественное мороженое начинаем употреблять осторожно с второго-третьего месяца жизни малыша:

  1. Обязательно следите за сроком годности продукта – чем он меньше, тем меньше в составе стабилизаторов и консервантов. Кроме того, обращайте внимание на внешний вид мороженого – если оно неровное, покрыто снежным налетом, скорее всего, его замораживали повторно.
  2. Помните о калориях – при чрезмерном наборе веса малышом высококалорийные продукты лучше исключить из рациона при грудном вскармливании.
  3. Начинайте пробовать лакомство из молочных сортов, в которых содержится всего 3,5% животного жира.
  4. Пробуйте новый для ребенка продукт с 1–2 чайных ложек, следите за реакцией со стороны кожи и пищеварительного тракта малыша. При отсутствии реакции увеличивайте постепенно порцию.

Не забывайте о том, что иногда у детей бывает индивидуальная непереносимость лактозы (белка коровьего молока). При таком диагнозе употребление пломбира и любого другого продукта с содержанием коровьего молока противопоказано. В этом случае только педиатр решает, можно ли кормящим мороженое.

Самое вкусное и полезное лакомство – домашнее. Его можно сделать из тех фруктов, которые точно не навредят ребенку – яблоки, персик, слива. При приготовлении лакомство дома, вы можете сами регулировать его состав и качество. Приготовленное своими руками мороженое нельзя хранить долго, максимум – 1–2 дня и в морозильной камере. В этом случае можно кормящей мороженое есть в больших объемах без вреда для малыша.