Как уложить ребенка спать: в каком положении?

Новорожденный ребенок подчиняется внутренним, встроенным природой биоритмом, поэтому спит, не ориентируясь на восхождение луны или солнца, а скорее по наитию. Это прекрасно, но взаимодействие с окружающим миром и разные неприятности в виде недомоганий или негативной окружающей обстановки могут легко вывести встроенные ритмы из строя. Поэтому так важно с первых дней ребенка формировать правильный режим дня, но, не подстраивая его под свои нужды, а согласуя с встроенным ритмом ребенка.

Главными задачами первых дней жизни новорожденного для родителей становятся выяснения вопросов, как уложить грудничка спать и как научить младенца спать всю ночь. Потому что крепкий здоровый сон позволяет не только малышу расти и развиваться полноценно и уравновешенно, но и маме организовать свой отдых и заботу о малыше.

Первые дни жизни малыша это зачастую полнейший хаос для родителей, они не знают что делать в какое время, как организовать правильный сон и можно ли новорожденному спать в удобной для него позе. Обо всех этих вопросах мы и поговорим подробнее в данной статье.

Почему так важен сон

Новорожденный спит примерно до 20 часов в сутки первый месяц своей жизни. Продолжительность сна зависит от здоровья грудного ребенка и его доношенности. Немаловажным фактом является наличие гиперактивности, вследствие травмированной нервной системы. Другие врожденные аномалии также могут значительно сократить сон ребенка.

Важность сна нельзя переоценить, именно во время сна дети не просто отдыхают, а растут. Не затрачивая энергию вовне, организм направляет все ресурсы для строительства новых клеток и укрепления органов, систем, костно-мышечной ткани. Кроме того сон позволяет нервной системе малыша находится в расслабленном состоянии, что способствует ее укреплению. Во сне аккумулируется энергия, которая затем расходуется при бодрствовании.

Для новорожденного любые действия это колоссальный затрат энергии и сил. Поэтому так важно чтобы малыш полноценно отдыхал.

О том, как уложить спать грудничка поговорим ниже.

Условия для полноценного сна

Режим и условия для сна – вот залог успеха в деле формирования здорового организма новорожденного.


Как уложить ребенка спать? Очень просто – создайте ему атмосферу для сна, и он будет спать полноценно.

Для этого следует соблюдать определенные правила:

  1. Комфорт спального места гарантирует крепкий сон и хороший отдых. Начните с правильного оформления спального места. Удобная кроватка, ортопедический матрас, подобранный по размеру, а также постельное белье из мягких дышащих тканей, это уже пятьдесят процентов успеха.
  2. Создайте оптимальные микроклиматические условия в комнате грудничка. Для этого следует проводить регулярные проветривания помещения, конечно же в отсутствие младенца, поддерживать температуру воздуха в пределах 20˚С, а также следить за уровнем влажности, который должен варьироваться в пределах 50-70%.
  3. Создайте полумрак для дневного сна и приспособьте ночник для ночного кормления, чтобы ярким светом не раздражать малыша ночью.
  4. Обеспечьте удобство малыша при помощи правильно подобранной одежды, которая должна в идеале не иметь швов, иметь натуральные мягкие текстуры, обеспечивать тепло и циркуляцию воздуха.
  5. Позаботьтесь о безопасности ребенка во время сна. Удалите животных в другую комнату. Не ставьте рядом с кроваткой никаких электроприборов.

Длительность здорового сна

Новорожденный малыш спит 16-20 часов в сутки, более точное время можно вычислить, только ориентируясь на собственного малыша, потому что все дети индивидуальны и их ритм разнится. Ежемесячно это время уменьшается на 20-30 минут. Продолжительность дневного сна становится все короче, а вот ночной сон наоборот увеличивается с 8-9 часов до 10-11 часов.

Со временем ночные кормления становятся все реже, груднички, которые получают искусственное вскармливание, могут крепко спать всю ночь, не просыпаясь для еды, но все это позже. А в первый месяц важно озаботиться формированием правильного и здорового режима, чтобы дать возможность малышу много спать и правильно расти

Не забывайте, что ребенок, еще не умея различать предметы, звуки, не осознавая окружающий мир, тем не менее, прекрасно чувствует вас, ваше настроение и атмосферу в семье. Он прекрасно считывает ваши эмоции и подвержен их дублировать. Нервная мама зачастую не может уложить спать новорожденного, а если и уложит, то малыш очень быстро просыпается. Спокойная атмосфера в семье это главное условие для длительного отдыха грудничка.

Оптимальная поза

Если понаблюдать за грудничком, то можно увидеть что самостоятельно он любит спать на спине , раскинув ручки и ножки. В таком положении его тело расслаблено, а позвоночник выпрямлен. Но взрослые хотят знать точно, в каком положении должен спать новорожденный для безопасного сна и правильного формирования костно-мышечной системы.

На этот счет специалисты выражают общее мнение – малыш в первый месяц своего рождения должен спать на бочке или спине. Предпочтительная поза на боку, она имеет под собой серьезные основания. Дело в том, что желудочно-кишечный тракт младенца не может еще выполнять свои функции в полную силу, поэтому часто ребенок срыгивает пищу. Если такое произойдет во сне, то лежа на спине, новорожденный рискует подавиться, ведь он не может перевернуться самостоятельно. Поэтому родители кладут ребенка спать на бок, для предотвращения ситуации.

Костные ткани грудничком еще очень мягкие и легко поддаются деформации, поэтому очень важно правильно класть малыша и менять ему позу с одного бока на другой и наоборот.

В каком положении должен спать новорожденный, чтобы избавиться от желудочных коликов? Малыша рекомендуется класть спать на животик, это помогает ему избавляться от скопившихся газов. Однако эта поза физиологически неестественна и может быть потенциально опасной, поэтому сон на животе должен быть непродолжительным и проходить под наблюдением взрослых.

В поисках ответа на вопрос, в какой позе должен спать новорожденный, можно с уверенностью сказать – оптимальная поза на боку.

Как уложить ребенка спать днем

Многие родители задаются вопросом, как уложить ребенка спать без слез, особенно это актуально для дневного времени отдыха. На помощь родителям приходит режим и правильная обстановка.
Ложа малыша спать в одно и то же время ему задаются определенные установки, которые помогают ему быстро засыпать. Важно также соблюдать определенные ритуалы, которые способствуют дневному сну.

К таким ритуалам относятся:

  • создание полумрака для отдыха,
  • проветривать помещение,
  • пение колыбельной или прослушивание музыки,
  • поглаживание или укачивание.

И помните повторение одних и тех же действий на протяжении определенного времени создают необходимый навык.

Как уложить ребенка спать вечером

А как приучить ребенка спать всю ночь? Сразу скажем, что сделать это в некоторых случаях невозможно. Например, груднички на первом месяце обязательно должны просыпаться ночью для того чтобы пососать грудь или поесть смесь. Ночные недокормы могут привести к потере веса и неполноценному формированию на первичном этапе. Поэтому ложить ребенка спать без грудного кормления и не давать ему питания ночью крайне неправильно.

Что касается вопроса, как правильно укладывать спать новорожденного, чтобы он быстро засыпал и спал хорошо, тут все довольно программируемо.

Перед ночным сном малыша обязательно следует купать в ванночке с отварами трав успокаивающих или просто в теплой водичке. Затем производиться кормление, а напоследок легкий массаж, укачивание и колыбельная. Все это способствует расслаблению и крепкому сну.